Что надо знать о коронавирусе
Решаем вместе
Не можете записать ребёнка в сад? Хотите рассказать о воспитателях? Знаете, как улучшить питание и занятия?
Конкурс в детском саду.
«Сказка ложь, да в ней намёк,
добрым молодцам урок!»
Мы все с детства любим сказки. Сказки учат нас жизни, рассказывают о добре и зле. Сказка помогает познать мир. А вот, насколько хорошо сказки знают ребята и их родители, мы узнали в ходе литературного конкурса «Путешествие по сказкам», который прошёл в «Детском саду № 1» 29 января.
В конкурсе принимали участие воспитанники подготовительных к школе групп. Команду «Эрудиты» (группа «Почемучки») представили семьи Кудряшевых, Брыксиных, Жорниковых. Семьи Чёрных- Осаульчук, Перфильевых и Ермаковых представляли команду «Знатоки» (группа «Сказка»). Мероприятие получилось ярким и запоминающимся. Этому способствовали красочные презентации и музыкальное оформление. Трудно сказать, кто волновался больше: дети, воспитатели, родители – волновались все!
В ходе конкурса командам нужно было отгадать сказочных героев, сказочные предметы, авторов сказочных произведений. Родители и дети активно, с задором справлялись с заданиями «Угадай мелодию», «Путаница», «Ассорти из сказок». В блицтурнире высокий уровень знаний о сказках показали капитаны команд Чёрный Егор и Брыксин Добрыня.
По результатам жюри его представляли заведующий Н.В.Матвеева, воспитатели И.Г.Гадеева, А.А.Пронина победителем конкурса стала команда «Эрудиты» воспитатели Бурма Е.В. и Казачук И.Е. Обе команды получили грамоты и памятные призы.
Хочется отметить, что сказка поднимает вопросы не только о добре и зле, но и о предназначении человека и его жизненном пути. Благодаря сказке ребенок познает мир не только умом, но и сердцем.
Старший воспитатель
Л.И.Лишавская
Мастер-класс»социо-игровой стиль работы с дошкольниками
24.01.2020г. на базе МБДОУ № 1 прошло районное мероприятие мастер-класс. В детском саду работает творческая группа «Новаторы» цель работы группы «Внедрение социо-игровых подходов в образовательный процесс ДОУ». согласно плана работы мастер-класс по этой теме показала Пронина Анна Абдулхамитовна воспитатель старшей группы «Солнышко».
Цель мастер-класса повышение профессионального мастерства педагогов района в процессе активного педагогического общения по освоению опыта работы по применению социо-игровой технологии в работе с дошкольниками. В практическом задании (первый этап) Анна Абдулхамитовна использовала игры для рабочего настроя, игры для приобщения к делу, разминки-разрядки и игры для творческого самоутверждения.
На втором этапе провела работу по объединению педагогов в малые группы. Следующим этапом стало проведение игровой разминки «Руки-ноги».
Последний этап игра для творческого самоутверждения под названием «Чемодан».
Для рефлексии использовала метод «Снежинка», на которой были написаны вопросы о результативности мастер-класса. Педагоги высоко оценили мастер-класс в 10 баллов.
Старший воспитатель Л. И. Лишавская
«Консультативный центр КШИ».
Отдел народного образования администрации Пограничного муниципального района информирует Вас о ходе реализации федерального проекта «Поддержка семей, имеющих детей» национального проекта «Образование» в Приморском крае.
На базе КГОБУ Пограничная КШИ создан и работает Консультативный центр оказания услуг психолого-педагогической, методической и консультативной помощи родителям (законным представителям), имеющим детей или желающим принять детей сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, (далее – родители).
Родители получают бесплатную помощь опытных специалистов – консультантов по любым интересующим вопросам развития, обучения, воспитания, коррекции имеющихся нарушений развития у детей от 0 до 18 лет: педагога-психолога, учителя-дефектолога, социального педагога, учителя начальных классов, воспитателя.
Несмотря на то, что ребёнок фальшиво орёт песни Чебурашки, и слуха у него нет; несмотря на то, что пианино некуда поставить, и бабушка не может возить ребёнка «на музыку»; несмотря на то, что ребёнку вообще некогда – английский, испанский, секция по плаванию, балет и прочая, и прочая … Есть веские причины всё это преодолеть и всё-таки учить музыке, и эти причины должны знать современные родители: 1. Играть – это следовать традиции. Музыке учили всех аристократов, русских и европейских. Музицировать – это лоск, блеск и шик, апофеоз светских манер. Дюк Эллингтон начал играть на рояле потому, что вокруг играющего парня всегда собираются девушки. Ну, а вокруг играющей девушки? Внимание, родители невест! 2. Музыкальные занятия воспитывают волю и дисциплину: заниматься на инструменте надо постоянно, регулярно и без перерывов. Зимой и летом, в будни и праздники. Почти с тем же упорством, с каким чемпионы тренируются в спортзале и на катке. Но, в отличие от героев спорта, играя на рояле, нельзя сломать ни шею, ни ногу, ни даже руку. Внимание, строгие родители! Музыка – это воспитание характера без риска травмы: как хорошо, что такое возможно! 3. Занимаясь музыкой, ребёнок развивает математические способности. Он пространственно мыслит, попадая на нужные клавиши, манипулирует абстрактными звуковыми фигурами, запоминая нотный текст, и знает, что в музыкальной пьесе как в математическом доказательстве: ни убавить, ни прибавить! Не случайно Альберт Эйнштейн играл на скрипке, а профессора физики и профессора математики Оксфорда составляют 70% членов университетского музыкального клуба. Внимание, дальновидные родители будущих математиков и инженеров! Музицировать приятнее, чем решать трудные задачи из-под репетиторской палки. 4. Музыка и язык – близнецы-братья. Они родились следом друг за другом: сначала старший – музыка; потом младший – словесная речь, и в нашем мозге они продолжают жить рядом. Фразы и предложения, запятые и точки, вопросы и восклицания есть и в музыке, и в речи. Играющие и поющие лучше говорят и пишут, легче запоминают иностранные слова, быстрее усваивают грамматику. Меломаны-литераторы Тургенев и Стендаль, Борис Пастернак и Лев Толстой, Жан-Жак Руссо и Ромен Роллан, каждый из которых знал не один иностранный язык, рекомендуют всем будущим полиглотам музыку. Внимание, мудрые родители будущих журналистов и переводчиков! Вначале было Слово, но ещё раньше был Звук. 5. Музыка структурна и иерархична: крупные произведения распадаются на менее крупные части, которые в свою очередь делятся на небольшие темы и фрагменты, состоящие из мелких фраз и мотивов. Стихийное понимание музыкальной иерархии облегчает понимание компьютера, тоже сплошь иерархичного и структурного. Психологи доказали, что маленькие музыканты, ученики знаменитого Шиничи Сузуки, если даже не слишком преуспели в развитии музыкального слуха и памяти, зато обош ли своих сверстников по уровню структурного мышления. Внимание, прагматичные родители будущих IT-инженеров, системных администраторов и программистов! Музыка ведёт прямо к вершинам компьютерных наук; не случайно фирма Microsoft предпочитает сотрудников с музыкальным образованием. 6. Музыкальные занятия развивают навыки общения или, как их сегодня называют, коммуникативные навыки. За годы учёбы ребёнок-музыкант познакомится с галантным и дружественным Моцартом, ершистым и атлетичным Прокофьевым, умудрённым и философичным Бахом и другими очень разными музыкальными персонами. Играя, ему придётся в них перевоплотиться и донести до публики их характер, манеру чувствовать, голос и жесты. Теперь остаётся один шаг до таланта менеджера. Ведь для него едва ли не главное – понимать людей и, пользуясь своим пониманием, управлять ими. Внимание, амбициозные родители будущих основателей бизнес-империй! Музыка ведет от сердца к сердцу, и самое грозное оружие топ-менеджера – обезоруживающая улыбка «хорошего парня». 7. Музыканты мягкосердечны и одновременно мужественны. Как утверждают психологи, музыканты-мужчины чувственны, как дамы, а музыканты-женщины стойки и тверды духом, как мужчины. Музыка смягчает нравы, но, чтобы в ней преуспеть, надо быть мужественным. Внимание, прозорливые родители, ожидающие помощи и поддержки в старости! Дети, которые занимались музыкой, сочувственны и одновременно терпеливы, и потому чаще готовы подать своим престарелым родителям тот самый «стакан воды». 8. Занятия музыкой приучают «включаться по команде». Музыканты меньше боятся страшного слова deadline – срок сдачи работы. В музыкальной школе нельзя перенести на завтра или на неделю вперёд зачёт по гаммам и классный концерт. Положение артиста на сцене приучает к максимальной готовности «по заказу», и ребёнок с таким опытом не завалит серьёзный экзамен, интервью при приёме на работу и ответственный доклад. Внимание, беспокойные родители! Музыкальные занятия в детстве – это максимальная выдержка и артистизм на всю жизнь. 9. Музыкальные занятия воспитывают маленьких «цезарей», умеющих делать много дел сразу. Музыка помогает ориентироваться в нескольких одновременных процессах: так, читающий с листа пианист, сразу делает несколько дел – помнит о прошлом, смотрит в будущее и контролирует настоящее. Музыка течёт в своём темпе, и читающий с листа не может прерваться, отдохнуть и перевести дух. Так же и авиадиспетчер, оператор ЭВМ или биржевой брокер следит за несколькими экранами и одновременно слушает и передаёт информацию по нескольким телефонам. Музыка приучает мыслить и жить в нескольких направлениях. Внимание, перегруженные и усталые родители! Ребёнку-музыканту будет легче, чем Вам, бежать по нескольким жизненным дорожкам и везде приходить первым. 10. И, наконец, музыка – наилучший путь к жизненному успеху. Почему? См. пункты 1-9. Немудрено, что музыкальным прошлым отмечены многие знаменитости: — Агата Кристи свой первый рассказ написала о том, почему ей трудно играть на фортепиано на сцене; — Кондолиза Райс, напротив, больше всего любит играть на публике в своём ослепительном концертном платье, — Билл Клинтон уверен, что без саксофона никогда не стал бы президентом. Посмотрите на успешных людей в любой области, спросите, не занимались ли они в детстве музыкой, хотя бы даже и недолго, хотя бы даже и без особого рвения? Конечно, занимались. И у нас есть 10 причин последовать их вдохновляющему примеру.
Памятка для родителей «Создание предметной развивающей среды для ребёнка в домашних условиях»
«Мы не что иное, как то, что делают из нас окружающие предметы»
Клод Гельвеций
Когда в жизни нам приходится сталкиваться с ребёнком, обладающим какими-либо необыкновенными способностями, скажем, музыкальными или художественными, мы обычно задаём вопрос: «А кто у него родители?». Услышав ответ: «У него папа музыкант» или «Он из семьи художников», мы понимающе киваем головой и говорим «Ну, понятно, среда…».
Закономерен вопрос: «Что надо сделать для того, чтобы создать в своём доме предметно-развивающую среду?»
Перечень основных этапов этой работы таков:
- Внимательно «посмотреть» на своего ребёнка, оценить уровень его физического и психического развития, уяснить для себя, в чём он отстаёт, а в чём опережает своих сверстников. Особенно важно понять — к какому виду деятельности ваш ребёнок предрасположен, имеются ли у него задатки для развития каких-либо способностей и талантов. Полезно на этом этапе проконсультироваться у детского психолога.
- Наметить и уяснить перечень педагогических задач, которые встанут перед вами в ближайшее время. При этом надо исходить, как из особенностей развития вашего ребёнка, так и из общих педагогических рекомендаций для данного возраста.
- Разработать проекты функциональных зон СРЕДЫ, которые включают перечень желаемых «видов» оборудования для каждой зоны и «привязку» каждой зоны к определённому месту в доме.
- Провести «инвентаризацию» всех игровых средств, игрового и другого оборудования и решить, что вы будете использовать в дальнейшем, а что можно выбросить или отправить в гараж.
- Изучить каталоги, сайты, другие рекламные материалы фирм-производителей и продавцов товаров для детей, составить перечень всего того, что вы хотели бы приобрести для формирования СРЕДЫ.
- Рассмотреть этот перечень с учётом стоимости выбранного оборудования, привести итоговую цифру предполагаемых затрат к разумному значению. В результате у вас должен получиться перечень товаров с названиями и телефонами фирм-продавцов.
- Связаться с этими фирмами, убедиться в том, что выбранные вами товары есть в наличии и оформить на них заказ.
- Приобрести оборудование и установить его в вашем доме.
Как вы видите, эта работа непростая, она требует, как материальных, так и временных затрат. Утешиться можно только тем, что каждый родитель волен для себя решать — в каком объёме и в какие сроки эту работу выполнить.
Но важно помнить, что чем раньше мы обеспечим ребёнку возможность деятельности в предметно-развивающей среде, тем легче будет идти процесс его воспитания и обучения. Мы сможем раньше понять, какая деятельность для ребёнка наиболее привлекательна, а это поможет нам правильно определить стратегию его дальнейшего развития.
Поэтому правильно поступают те родители, которые начинают создавать предметно-развивающую среду для своего ребёнка с момента его рождения, а, возможно, и ещё раньше.
Вспомним притчу о молодой маме, которая задала известному педагогу вопрос: «Моему ребёнку исполнился год. Я могу начинать его воспитывать?» В ответ она услышала: «Да, конечно, но Вы опоздали, ровно на год». Это также справедливо и для создания предметно-развивающей среды в вашем доме.
Успехов вам в ваших начинаниях, уважаемые родители!
В.А.Мелёхина
Методические рекомендации для родителей по развитию творческих способностей детей дошкольного возраста
Творческие профессии сегодня одни из самых востребованных, а целеустремленные творческие люди всегда находят свой жизненный путь для успешной реализации своего творческого потенциала. Все дети талантливы и способны от природы, они по натуре своей любознательны и полны желания учиться. Нужно только умное руководство со стороны взрослых. К сожалению, многие родители не считают творчество важной составляющей воспитания и обучения своего ребенка, они предпочитают делать акцент на развитие мышления и памяти.
Как же помочь ребенку в развитии его творческих способностей?
В первую очередь, присмотреться к самому себе. Зачастую современные взрослые просто не умеют играть, они хотят выглядеть серьезными, боятся нарушить социальные правила поведения. Однако игра может быть прекрасным терапевтическим средством, которое дает возможность отдохнуть, расслабиться, отвлечься от повседневных проблем. Консервативность, скованность и чрезмерная серьезность родителей – не лучшие помощники для развития творческих способностей ребенка. Учитесь играть в детские игры, не бойтесь фантазировать и принимать на себя различные роли. Это не только поможет вам сблизиться с вашим ребенком, но и будет способствовать его развитию. Сочиняйте вместе сказки, стихи, придумывайте несуществующие явления, предметы, животных и растения, поддерживайте его творческую инициативу. Для развития творческих способностей необходимо создание определенных условий. Великий Я. А. Каменский писал: «Дети охотно всегда чем-нибудь занимаются. Это весьма полезно, а потому не только не следует этому мешать, но нужно принимать меры к тому, чтобы всегда у них было что делать». По мнению известного психолога К. Роджерса, дети утоляют свое любопытство, свою неуемную энергию с помощью интереса. А если его нет у человека, жизнь его становится скучной, окрашивается в грустные серые тона, радость собственного существования уходит.
Нередко родители видят, как взрослея, их сообразительный ребенок становится более заурядным. Конечно, он становится умнее, получает больше знаний, но теряет живость впечатлений, неординарность суждений. Поэтому задача родителей – не позволить ребенку потерять способность фантазировать, оригинально мыслить.Создание условий в семье для развития творческих способностей ребенка. Если Вы хотите воспитать творческую личность и одновременно не забывать о психическом здоровье своих детей, то: будьте терпимы к странным идеям ребенка, уважайте его любопытство. Старайтесь отвечать на все вопросы, даже если они кажутся дикими или “за гранью”. Оставляйте ребенка одного и позволяйте ему, если он того желает, самому заниматься своими делами. Избыток “шефства” может затруднить творчество. Помогайте ребенку ценить в себе творческую личность. Однако его поведение не должно выходить за рамки приличного (быть недобрым, агрессивным). Помогайте ему справляться с разочарованием и сомнением, когда он остается один в процессе непонятного сверстникам творческого поиска: пусть он сохранит свой творческий импульс, находя награду в себе самом и меньше переживая о своем признании окружающими. Находите слова поддержки для новых творческих начинаний ребенка. Избегайте критиковать первые опыты – как бы ни были они неудачны. Относитесь к ним с симпатией и теплотой: ребенок стремится творить не только для себя, но и для тех, кого любит. Советы по организации творческой работы детей дома При обсуждении творческого задания с ребенком занимайте позицию равного: «Интересно, а что ты об этом думаешь?» ниже: «Твое решение, несомненно, лучше моего», «Ты лучше меня знаешь, как выполнить это задание».
- Проявляйте искренний интерес к решению ребенка, даже если не считаете его заслуживающим вашего внимания, нелепым или глупым: «Мне нравится твоя работа, потому что … (назвать ребенку не менее пяти признаков)».
3 Если уровень выполненного задания не удовлетворяет ребенка, постарайтесь при беседе с ним показать возможности дальнейшего роста: «Да, сегодня твое решение может быть и не самое лучшее, но только потому, что способ решения не совсем подходит для этой трудной ситуации. Зато в твоей работе … (указать достоинства решения и похвалить самого ребенка)».
- Оценивая выполненную работу своего ребенка, покажите ее достоинства и недостатки: «Это хорошо, потому что…, это плохо, потому что …». Даже неудачный ответ может принести пользу – показать направление дальнейшего развития.
- По возможности, оказывайте помощь вашему ребенку при оформлении решений.
Главное – это создание общей атмосферы творчества и радости.
Удачи Вам!
Воспитатель: Пронина А.А.
Развитие речи ребенка начинается с самого рождения. Навыки правильной речи ребенок приобретает в семье. Все то, что делают родители для общего и речевого развития своего ребенка, имеет большое значение для всей дальнейшей жизни. ТАБЛИЦА УСВОЕНИЯ ДЕТЬМИ ЗВУКОВ РЕЧИ В таблице приведен ориентировочный порядок усвоения детьми звуков русского языка. Возраст ребенка Звуки речи От 1 до 2 лет А, В, Е, М, П, Б От 2 до 3 лет В, И, Ы, Т, Д, В, Ф, Г, К, Х, Н От 3 до 4 лет С, Ц, З От 4 до 5 лет Ш, Ж, Ч, Щ От 5 до 6 лет Л, Р Родителям рекомендуется упражнять в отчетливом произнесении изолированных гласных и согласных звуков (кроме свистящих (с, з, ц), шипящих (ш, ж, ч, щ) и сонорных (р, л), в правильном воспроизведении звукоподражаний (ку-ка-ре-ку, и-го-го), слов и несложных фраз (из двух-трех слов). Например: «Мама дай куклу» и т.д. Способствовать развитию артикуляционного и голосового аппарата, речевого дыхания, слухового внимания. ГРАММАТИЧЕСКИЙ СТРОЙ РЕЧИ Учить согласовывать существительные и местоимения с глаголами, употреблять в будущем и прошедшем времени, изменять их по лицам, использовать в речи предлоги (в, на, у, за, под). Упражнять в употреблении некоторых вопросительных слов кто, что, где) и несложных фраз, состоящих из двух-трех слов («Кисонька – мурысенька, куда пошла?») ФОРМИРОВАНИЕ СЛОВАРЯ На основе расширения ориентировки детей в ближайшем окружении развивать понимание речи и активизировать словарь. Учить по словесному указанию, находить предметы по названию, цвету, размеру («Принеси вазочку для варенья», «Возьми красный карандаш», «Спой песенку маленькому медвежонку»); называть их местоположение («Грибок на верхней полочке», «Стоят рядом»); имитировать действия людей и движения животных («Покажи, как поливают из леечки», «Походи, как медвежонок»). ОБОГАЩАТЬ СЛОВАРЬ ДЕТЕЙ Существительными: названиями игрушек, предметов личной гигиены (полотенце, зубная щетка, расческа, носовой платок), одежды, обуви, посуды, мебели, спальных принадлежностей (одеяло, подушка, простыня, пижама), транспортных средств (автомашина, автобус), овощей, фруктов, домашних животных и их детенышей и т.д. Глаголами: обозначающими трудовые действия (пылесосить, стирать, гладить, лечить, поливать); действия, противоположные по значению (открывать – закрывать, снимать – надевать, взять – положить); действия, характеризующие взаимоотношения людей (помочь, пожалеть, подарить, обнять), их эмоциональное состояние (плакать, смеяться, радоваться, обижаться). Прилагательными, обозначающими цвет, величину, вкус, температуру предметов (красный, синий, сладкий, кислый, холодный, горячий) и т.д. Наречиями (близко, далеко, высоко, быстро, темно, тихо, холодно, жарко, скользко). Способствовать употреблению усвоенных слов в самостоятельной речи детей. СВЯЗНАЯ РЕЧЬ Учить понимать речь взрослых, слушать небольшие рассказы и сказки, в начале с показом иллюстраций, а к концу года и без показа. Помогать отвечать на простейшие вопросы (что? кто? что делает?) и более сложные (во что одет? что везет? кому? какой? где? когда? куда?) Обязательно поощрять попытки детей, по собственной инициативе или по просьбе взрослого, рассказывать об изображенном на картинке, о новой игрушке (обновке), о событии из личного опыта. Способствовать освоению диалогической формы речи. Учить слышать и понимать заданные вопросы, отвечать на них. К КОНЦУ 3 ГОДА ДЕТИ МОГУТ: — иметь активный словарный запас (не менее 1000-1200 слов); — повторять за взрослым слово и небольшое предложение, в том числе содержащее вопрос или восклицание; — ответить на понятный вопрос взрослого; — поделиться информацией (Коля пришел), пожаловаться на неудобства (замерз, устал) и действия сверстника (отнимает); — сопровождать речью игровые и бытовые действия; — слушать небольшие рассказы без наглядного сопровождения; — пользоваться речью как средством общения со сверстниками. ПОМНИТЕ! Речь не передается по наследству, малыш перенимает опыт речевого общения у окружающих его взрослых (и прежде всего родителей), т.е. овладение речью находится в прямой зависимости от окружающей ребенка речевой среды. Поэтому так важно, чтобы дома он слышал правильную, грамотную речь. Подготовила: Гаврилова М.В.
Информационный портал дополнительного образования
В Пограничном районе запущен информационный портал
дополнительного образования детей – Навигатор
В настоящее время роль дополнительного образования значительна. Оно способно выявить творческий потенциал ребенка и развить его способности. А помогает повысить качество и доступность дополнительного образования детей запущенный на территории Приморского края информационный ресурс «Навигатор дополнительного образования». Он представлен в виде электронного каталога учебных программ. Содержит полную и достоверную информацию о секциях, кружках, объединениях и учреждениях, реализующих эти программы. Проект реализован в школах, детский садах, в учреждениях дополнительного образования района.
Сайт навигатора — https://р25.навигатор.дети в Пограничном районе предлагает 120 программ, предназначенных для детей 5-18 лет. Для того, чтобы воспользоваться функциями Навигатора, родителям следует зарегистрироваться и получить доступ к личному кабинету. Для посетителей сайта доступны: просмотр каталога учебных программ и мероприятий, поиск информации о программах и их организаторах, возможность подачи заявок на запись детей на занятия, просмотр своих «избранных» программ и истории поиска.
«Комплекс упражнений для воспитания учебно-значимых качеств».
Что входит в понятие «учебно-значимые качества»? Без каких качеств трудно, а подчас просто невозможно добиться высоких учебных показателей первоклассника? Прежде всего, нужно отметить умственную работоспособность, эмоциональную устойчивость, концентрацию внимания и усидчивость. Как показывает практика, без такого «набора» будет нелегко усваивать учебный материал и успешно учиться в школе. Чем раньше взрослые начнут воспитывать у ребёнка эти качества, тем меньше у него будет негативных проблем и тем здоровее он будет физически и психически. Воспитание этих самых качеств личности ребёнка длительный и сложный процесс. В этом помогут специально подобранные физические упражнения, которые будут ещё способствовать и снижению негативных последствий учебной нагрузки и укреплению здоровья.
Упражнения:
«Поза горы»
Основная стойка (о.с.) — поза, в которой надо стоять твёрдо и прямо, как гора. Встать прямо, соединив стопы так, чтобы пятки и большие пальцы ног соприкасались. Живот втянуть, грудь вперёд, шею держать прямо. Вес тела не должен приходиться только на пятки. Держать позу 20-30 сек.
«Руки за голову»
Из о.с. поднять руки и сложить их на затылке. Грудная клетка развернута, дыхание свободное. Смотреть прямо перед собой. Выдержать позу в течение 20-30 сек.и вернуться в исходное положение. Регулярное выполнение упр. позволяет формировать умение концентрировать внимание.
«Поза танцора»
Встать прямо, руки вдоль туловища. Вес тела на левой ноге. Согнуть в колене правую ногу и захватить правой рукой лодыжку правой ноги. Поднять левую руку вверх и удерживать равновесие 20-30 сек. Проделать тоже самое с другой ногой.
«Полное дыхание»
В положении о.с. выполнять медленные вдохи и выдохи. Во время вдоха живот «надувается», выдвигается вперёд, грудная клетка расширяется. При выдохе наоборот, живот втягивается, гр.клетка сжимается. Упр. выполняется 10-20 сек.
«Прогибания»
Из о.с. завести руки за спину и соединить ладони вместе. Прогнуться назад и держать позу 10-20 сек.
«Яблонька- чудесница»
И.п. стоя, ноги вместе, руки опущены вниз вдоль туловища. С полным вдохом поднять над головой прямые руки через стороны. Соединить над головой ладони, руки тянутся вверх и прижимаются к ушам. В такой позе находиться 10 сек.. после чего медленно опустить руки вниз. Пауза для отдыха 10-15 сек., выполнить упр. ещё раз.
«Поза кресла»
Встать прямо, ноги на ширине плеч. Руки перед собой. Согнуть ноги в коленях и немного присесть. Представить, что ты сидишь на невидимом кресле. Находиться в приседе 10-15 сек.
«Наклоны вперёд»
И.п. стоя, ноги на ширине плеч. Наклониться вперёд, руками тянуться к пальцам ног. Спину держать прямой. Ноги не сгибать в коленях.В позе находиться 10-15 сек.
«Ласточка»
Из о.с. наклониться вперёд. Вытянуть правую ногу назад параллельно полу, руки вперёд. Удерживать позу 15 сек., вернуться в и.п. Повторить упр. с левой ноги.
Воспитатель Бурма Е.В. (Журнал « Управление», №1/ 2016г «Комплекс упражнений для воспитания учебно-значимых качеств дошкольника». Копылов Ю.А., Ивашина И.В.)