Консультация для родителей «Спортивный уголок дома»
Спортивный уголок дома
Интерес
ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей
и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей,
способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном
учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок
несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать
самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок
следует пополнять более сложным инвентарем различного назначения.
Существует множество способов, обеспечивающих
физическое развитие детей: совместные подвижные игры и физические упражнения,
закаливание, зарядка, занятия в спортивных секциях, семейный туризм и др.
Но наиболее оптимальных результатов в физическом
развитии ребенка в домашних условиях можно добиться, сочетая совместные
подвижные игры с занятиями на домашнем физкультурно-оздоровительном комплексе,
включающем разнообразные спортивные снаряды и тренажеры. При этом ребенок
получает уникальную возможность самотренировки и самообучения вне зависимости
от погодных условий, наличия свободного времени у родителей.
Основное назначение универсального
физкультурно-оздоровительного комплекса «Домашний стадион» – развитие
практически всех двигательных качеств: силы, ловкости, быстроты, выносливости и
гибкости.
Занятия на спортивно-оздоровительном комплексе:
• делают процесс каждодневных занятий физической
культурой более эмоциональным и разнообразным;
• избирательно воздействуют на определенные
группы мышц, тем самым, ускоряя процесс их развития;
• позволяют достичь желаемых результатов за
более короткий срок.
Подсказки для взрослых
1. Не рекомендуется заниматься физической
культурой на кухне, где воздух насыщен запахами газа, пищи, специй, сохнущего
белья и т.д.
2. При установке комплекса размах
качелей и перекладины трапеции не должен быть направлен в оконную раму.
3. Следите за тем, чтобы в поле деятельности
детей не попадали предметы, которые могут разбиться или помешать движениям.
Уберите из непосредственной близости от комплекса зеркала, стеклянные и
бьющиеся предметы.
4. Во время занятий ребенка на физкультурном
комплексе положите на пол матрасик (его можно заменить толстым ковром,
гимнастическим матом, батутом, сухим бассейном с шариками). Это необходимо для
того, чтобы обеспечить мягкость поверхности при спрыгивании со снарядов и
предупредить возможность повреждения стоп.
5. Закройте электрические розетки вблизи
комплекса пластмассовыми блокираторами.
6. Желательно перед занятиями и после них
проветрить помещение, где установлен физкультурный комплекс.
7. К занятиям на комплексе не следует допускать
эмоционально и двигательно перевозбужденных детей, потому что они не могут
сконцентрировать внимание и контролировать свои движения. Их следует успокоить:
предложить договориться о правилах игры, дать двигательное задание, требующее
собранности и сосредоточенности, включить спокойную музыку и т.д.
Как обеспечить страховку ребенка во время
занятий.
Доверяйте своему ребенку. Если он отказывается
выполнять какое-либо ваше задание, не настаивайте и не принуждайте его.
Страхуйте ребенка при первых самостоятельных
попытках освоить новый снаряд, особенно при знакомстве с кольцами и лианой. Как
только снаряд будет освоен дошкольником достаточно уверенно, займите позицию
стороннего наблюдателя, похвалите его ловкость. Поднимая ребенка вверх за руки,
никогда не держите его только за кисти (кости и мышцы запястья дошкольника
окрепли еще недостаточно), обязательно придерживайте целиком за предплечья.
Самый безопасный вид страховки: поддержка за бедра.
При выполнении упражнений на перекладине,
кольцах, лиане следует фиксировать положение позвоночника. Для этого встаньте
сбоку от снаряда и положите ладони одновременно на грудь и спину дошкольника.
Стремитесь пресекать опрометчивость и браваду
ребенка, особенно при выполнении упражнений на высоте: «А я и без рук могу
стоять на перекладине». Учите его быть внимательным и осторожным, чтобы он сам
заботился о собственной безопасности.
Вниманию родителей: вис только на руках опасен вашему ребенку.
Поэтому длительные висы на кольцах и лиане заменяйте полувисами, при которых
ребенок еще упирается ногами об пол.
Поддерживать желание ребенка заниматься
физкультурой можно различными способами. Предлагаем вашему вниманию маленькие
хитрости, которые помогут сделать домашние занятия интересными и полезными.
Маленькие хитрости
Для занятий следует использовать как можно
больше вспомогательных средств: игрушек, воздушных шариков и т.п. Они помогут
привлечь внимание, будут стимулировать детей к выполнению разнообразных
упражнений.
Одежда для занятий существенной роли не играет.
Однако если вы хотите укрепить мышцы стопы и одновременно закалить ребенка, то
лучше всего заниматься босиком в трусиках и хлопчатобумажной футболке.
Для создания радостного настроения включите
музыку. Во время занятий обязательно разговаривайте с ребенком, улыбайтесь ему:
«Молодец, ты уже почти до самого верха лесенки долез!»
Упражнения желательно проводить в игровой форме.
Например, взрослый говорит: «Сегодня мы с тобой пойдем в гости к белочке. Вот
только домик ее далеко-далеко и высоко-высоко, на самой верхушке старой сосны.
(Дальнейший текст сопровождается совместным выполнением движений с ребенком.)
Сначала мы пойдем через болото (ходьба по диванным подушкам), затем перейдем
через бурелом (ходьба, переступая через кегли, кубики), затем пролезем через лисью
нору (подлезание под два стула, составленных вместе) и залезем на верхушку
сосны. Там рыжая белочка живет, нас с тобою в гости ждет.
Другая форма работы с детьми – устраивать соревнования по принципу «Кто
скорее добежит» или организовать сюжетную игру по мотивам литературного
произведения с вплетением в сюжет физических упражнений.
Занимаясь и играя вместе с ребенком, помогая ему
самостоятельно подтянуться, залезть до верха лесенки, перепрыгнуть через кубик,
вы даете ему возможность восхищаться вами: «Какой мой папа сильный! Какая моя
мама ловкая!»
Постепенно совместные занятия физической
культурой станут счастливыми событиями дня, и ребенок будет ждать их с
нетерпением и радостью.
В.А.Мелёхина